Bicepsz pad Amaya - Bicepsz-Tricepsz gépek | AktivSport WebÁruház
Egyéb sporteszközök - Jófogás
Vitézek Gym - Bicepsz edzés 7. Kalapács karhajlítás állva kézisúlyzóval ( kalapács bicepsz) Fogj meg egy súlyzót, a tenyered végig befelé, a test felé nézzen. A felkarodat szorítsd a felsőtestedhez és emeld magad